Wellness Compass (웰빙 나침반)

뇌과학이 밝힌 미루는 습관의 진짜 이유: 더 이상 의지력 탓하지 마세요 미루는 습관의 진짜 이유: 뇌과학 으로 풀어보기 더 이상 의지력 탓하지 마세요! 뇌를 역이용하는 5가지 실전 전략 📚 목차 🧠 뇌 속의 진짜 범인 🚀 실전 뇌과학 전략 ⚙️ 시스템과 환경 설계 💡 자주 묻는 질문 (FAQ) “이것만 보고 진짜 시작해야지.”, “내일부터는 정말 다른 사람이 될 거야.” 혹시 이런 다짐을 매일같이 반복하고 있지 않으신가요? 중요한 보고서 마감을 앞두고 의미 없는 소셜 미디어 피드를 새로고침하고, 시험공부 대신 갑자기 방 청소에 열을 올리는 자신의 모습을 보며 자책감에 시달린 경험은 누구에게나 있을 겁니다. 우리는 흔히 미루는 습관 을 의지력 부족이나 게으름의 문제로 치부하곤 합니다. 하지만 만약 이 모든 것이 당신의 뇌가 설계된 방식 때문이라면 어떨까요? 뇌과학 의 관점에서 미루는 행동은 단순히 개인의 성격 문제가 아니라, 생존을 위해 진화해 온 뇌의 자연스러운 반응에 가깝습니다. 이 글에서는 더 ...