Wellness Compass (웰빙 나침반)

제임스 클리어 '아주 작은 습관의 힘' 완벽 분석: 실패는 이제 그만! 1%의 변화로 인생을 바꾸는 실천 가이드 제임스 클리어 '아주 작은 습관의 힘' 완벽 분석: 실패는 이제 그만! 1%의 변화로 인생을 바꾸는 실천 가이드 새해가 되면 우리는 늘 새로운 목표를 세웁니다. 하지만 뜨거웠던 열정은 금세 식어버리고, 작심삼일로 끝나는 경우가 허다합니다. 왜 우리는 좋은 습관 만들기에 번번이 실패하는 걸까요? 지난번 '도파민 디톡스'를 통해 나쁜 습관의 고리를 끊어내는 법을 알아보았다면, 이제는 그 빈자리를 건강하고 생산적인 좋은 습관 으로 채울 차례입니다. 바로 이때, 전 세계 수백만 명의 삶을 변화시킨 제임스 클리어(James Clear)의 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』 이 가장 강력한 무기가 되어줄 것입니다. 이 글은 단순히 책의 내용을 요약하는 데 그치지 않습니다. 『아주 작은 습관의 힘』의 핵심 이론인 '신호-열망-반응-보상' 4단계 법칙 을 뇌과학적 관점, 특히 도파민과 연결하여 깊이 있게 파헤칠 것입니다. 더 나아가, 책을 읽지 않은 분들도 당장 자신의 삶에 적용할 수 있도록 구체적인 예시와 실천 워크시트 를 제공합니다. 이 글 하나만으로, 당신은 더 이상 습관 만들기 에 실패하지 않는 시스템을 갖추게 될 것입니다. 1%의 작은 변화가 어떻게 인생 전체를 바꾸는 복리 효과를 만들어내는지, 지금부터 그 비밀을 완벽하게 알려드립니다. ...