Wellness Compass

2026 TREND 서울 글로우케이션 완벽 가이드 Seoul Glow-cations · K-Wellness · 2026 팩트체크 # PDRN 시술 # 의료관광 # 스킨부스터 # 엑소좀 데이터 출처: KHIDI · Booking.com · National Geographic · Euronews 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성 되었습니다. 의료 시술에 관한 내용이 포함되어 있으나, 개인의 건강 상태와 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있습니다. 모든 시술은 반드시 전문 의료진과 충분한 상담 후 결정하시기 바랍니다. 📋 목차 (Table of Contents) 글로우케이션이란? — 트렌드 개요 왜 서울인가? — 데이터로 보는 K-웰니스 핵심 시술 안내 — PDRN·엑소좀·리프팅 실전 팁 — 일정·비용·주의사항 ⚠️ 2026 VAT 환급 종료 안내 (중요) 자주 묻는 질문 (FAQ) 참고 자료 1. 글로우케이션(Glow-cations)이란? 과거의 여행이 맛집 탐방과 유적지 관람에 그쳤다면, 이제는 여행을 통해 더 건강하고 빛나는 나를 발견하는 시대가 왔습니다. 바로 글로우케이션(Glow-cations) 입니다. '빛나다(Glow)'와 '휴가(Vacation)'의 합성어로, 스킨케어·웰니스 케어를 목적으로 떠나는 여행을 뜻합니다. 2026년 1월 내셔널 지오그래픽은 이 트렌드를 올해 가장 주목할 웰니스 여행 트렌드 중 하나로 꼽았으며, Boo...

2026년 3월부터 시작되는 통합돌봄, 우리 집에서 노후를 보낼 수 있을까? ℹ️ 정보 제공 안내 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 통합돌봄 서비스는 지역과 개인의 상황에 따라 적용 범위와 내용이 다를 수 있으니, 정확한 정보는 거주지 읍면동 주민센터를 통해 확인하시기 바랍니다. 📋 목차 ➤ 통합돌봄이란 무엇인가 ➤ 어떤 서비스를 받을 수 있나 ➤ 신청 대상 및 방법 ➤ 비용과 경제적 효과 ➤ 정부의 준비 현황 ➤ 자주 묻는 질문 ➤ 참고 자료 요즘 부모님 건강이 예전 같지 않아서 걱정이 많습니다. 병원에 가시는 것도 힘들어하시고, 그렇다고 요양병원에 모시자니 마음이 무거워요. 혹시 비슷한 고민 하고 계신가요? 올해 3월 27일부터 전국에서 시작되는 '통합돌봄'이 이런 고민을 조금은 덜어줄 수 있을 것 같습니다. 정부가 7년 넘게 준비해온 이 제도는 어르신들이 익숙한 집에서, 필요한 의료와 돌봄 서비스를 한꺼번에 받을 수 있도록 만든 거예요. Photo by National Cancer Institute on Unsplash 통합돌봄이란 무엇인가 통합돌봄은 어르신이나 장애인이 살던 곳에서 의료, 요양, 돌봄, 주거 지원을 한 번에 연계해서 받을 수 있는 제도입니다. 영어로는 'Aging in Place'라고 하는데, 말 그대로 나이 들어도 살던 곳에서 계속 생활할 수 있게 돕는다는 뜻이죠. 지금까지는 어떤 서비스가 필요하면 장기요양보험은 장기요양보험대로, 복지 서비스는 복지관에서 따로따로 신청해야 했어요. 게다가 어디서 무슨 혜택을 받을 수 있는지 알아보는 것부터가 막막했죠. 통합돌봄은 이런 불편함을 없애고, 시군구가 대상자의 돌봄 필요도를 조사한 후 지원계획을 수립해서 필요한 서비스를 한 번에 연계해주는 시스템입니다. 정부는 2019년부터 7년...

돼지기름이 건강식품 8위? BBC가 선정한 놀라운 진실 📌 정보 제공 목적 안내 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태와 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있으며, 전문가와 상담 후 판단하시기 바랍니다. 📑 목차 📍 개요 📍 BBC가 선정한 돼지기름 8위의 비밀 📍 돼지기름의 영양 성분 📍 주의해야 할 점 📍 라드유의 활용 📍 자주 묻는 질문 📍 참고 자료 개요 짜장면을 먹을 때마다 문득 이런 생각이 들었습니다. "이 고소한 기름이 사실 몸에 좋은 거였을까?" 지난 4월, 영국 BBC Future가 발표한 연구 결과는 정말 놀라웠습니다. 그동안 건강의 적으로 여겨졌던 돼지기름이 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올랐다는 것입니다. 이번 글에서는 돼지기름이 어떻게 이런 평가를 받게 되었는지, 과학적 근거는 무엇인지, 그리고 실제로 어떻게 섭취해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. Photo by Gatae Lee on Unsplash BBC가 선정한 돼지기름 8위의 비밀 BBC Future는 1,000개가 넘는 식품을 분석해서 영양학적 가치를 평가했습니다. 돼지기름은 100점 만점에 73점을 받아 8위를 차지했습니다. 더 놀라운 점은 완두콩, 적양배추, 토마토, 고등어, 상추, 오렌지, 고구마 같은 흔히 건강식품으로 알려진 92개 식품보다 높은 점수를 받았다는 것입니다. 사실 이번이 처음은 아닙니다. BBC는 2020년에도 돼지기름을 세계 슈퍼푸드 8위로 선정한 적이 있고, 2025년 4월에도 같은 순위를 유지하면서 그 가치를 다시 한번 강조했습니다. 과학적 근거: PLOS ONE 연구 이 평가의 과...

전두측두엽 치매: 반드시 알아야 할 6가지 초기 행동 변화 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 의학적 조언이나 진단을 대체할 수 없으며, 개인 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있습니다. 건강 관련 결정을 내리기 전에 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 목차 📌 개요 📌 증상 1: 무기력 또는 동기 저하 📌 증상 2: 탈억제 행동 📌 증상 3: 반복적 또는 강박적 행동 📌 증상 4: 식습관 변화 📌 증상 5: 감정 표현 감소 📌 증상 6: 공감 능력 저하 📌 왜 조기 인식이 중요한가 📌 언제 병원을 방문해야 할까 📌 마무리 📌 참고 자료 개요 전두측두엽 치매(Frontotemporal Dementia, FTD)는 뇌의 전두엽과 측두엽 신경세포가 점진적으로 손상되면서 발생하는 질환입니다. 알츠하이머병과 달리 초기부터 행동과 성격 변화가 두드러지게 나타나는 경우가 많아서, 가족들이 "완전히 다른 사람이 된 것 같다"고 느끼기도 합니다. 미국 국립노화연구소(NIA)에 따르면 FTD는 45~64세 연령대에서 발생하는 주요 치매 원인 중 하나입니다. FTD 환자의 약 60%가 이 연령대에 속하며, 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 특히 기억력 저하보다 행동 변화가 먼저 나타난다는 점이 알츠하이머병과의 큰 차이입니다. Photo by Cristian Newman on Unsplash 증상 1: 무기력 또는 동기 저하 (무감동) 파리 뇌연구소의 연구에 따르면, FTD의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 이전에 중요하게 여기던 활동에 대한 관심 감소입니다. 평소 즐기던 취미나 사회 활동을 중단하거나 피하게 되고, 감정 표현이 줄어들 수 있습니다. 이는...

루이소체 치매 절대 놓치면 안 되는 4가지 환각 증상 NIA · 알츠하이머협회 · Mayo Clinic 자료 기반 팩트체크 이 글은 일반적인 정보 제공 을 목적으로 작성되었습니다. 미국 국립노화연구소(NIA), 알츠하이머협회, Mayo Clinic 등 공신력 있는 기관의 공개 자료를 직접 확인해 정리했습니다. 개인의 건강 상태에 따라 증상과 치료 결과는 달라질 수 있으며, 의심 증상이 있을 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 📋 목차 루이소체 치매란 무엇인가 4가지 환각 증상 (팩트체크) 왜 정확한 진단이 중요한가 언제 병원을 방문해야 할까 자주 묻는 질문 (FAQ) 참고 자료 루이소체 치매란 무엇인가 루이소체 치매(Lewy body dementia, LBD)는 가장 복잡하고 오해받기 쉬운 치매 유형 중 하나입니다. NIA에 따르면 미국에서만 100만 명 이상이 이 질환을 앓고 있으며, 알츠하이머병·혈관성 치매에 이어 세 번째로 흔한 진행성 치매로 분류됩니다. 루이소체 치매는 뇌세포 안에 알파-시누클레인(alpha-synuclein) 이라는 단백질이 비정상적으로 뭉쳐 쌓이면서 발생합니다. 이 단백질 덩어리를 '루이소체(Lewy bodies)'라 부르며, 1912년 독일 신경과 의사 프리드리히 레비(Friedrich Lewy) 박사가 파킨슨병 연구 중 처음 발견했습니다. 이 축적은 도파민·아세틸콜린 등 신경전달물질 시스템을 방해해 운동 기능, 인지 기능, 수면, 지각 전반에 영향을 줍니다. ...

혈관성 치매 원인 5가지와 검증된 예방법 WHO · NIA · NHLBI 자료 기반 팩트체크 이 글은 일반적인 정보 제공 을 목적으로 작성되었습니다. WHO, 미국 국립노화연구소(NIA), 미국 국립심폐혈액연구소(NHLBI), Mayo Clinic 등 공신력 있는 기관의 공개 자료를 직접 확인해 정리했습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적용 결과는 달라질 수 있으며, 의심 증상이 있을 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 📋 목차 혈관성 치매란 무엇인가 주요 원인 5가지 (팩트체크) 검증된 예방법 5가지 언제 의료 상담이 필요할까 자주 묻는 질문 (FAQ) 참고 자료 혈관성 치매란 무엇인가 혈관성 치매는 알츠하이머병 다음으로 흔한 치매 유형입니다. 알츠하이머가 주로 뇌에 비정상적인 단백질(아밀로이드·타우)이 축적되는 것과 관련이 있다면, 혈관성 치매는 뇌 조직으로 가는 혈류가 감소하면서 발생합니다. 혈관이 손상되거나 막히면 뇌세포는 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못하고, 결국 인지 기능이 저하됩니다. WHO에 따르면 2021년 기준 전 세계 치매 환자는 약 5,700만 명입니다. NHLBI는 죽상경화증·고혈압 같은 혈관 질환이 전체 치매 사례의 4분의 1에서 절반가량에 기여한다고 밝히고 있습니다. 혈관성 치매는 대개 뇌졸중 이후에 나타나지만, 증상이 거의 없는 '무증상 뇌경색(침묵성 뇌졸중)'이 반복되면서 서서히 진행되기도 합니다. NIA는 큰 뇌졸중 이후 갑자기 발생할 수도 있고, 만성적인 혈관 손상으로 인해...

알츠하이머병 초기 증상 7가지 정확히 확인하기 WHO · NIA · 알츠하이머협회 자료 기반 팩트체크 이 글은 일반적인 정보 제공 을 목적으로 작성되었습니다. WHO, 미국 국립노화연구소(NIA), 알츠하이머협회, CDC 등 공신력 있는 기관의 공개 자료를 기반으로 작성되었으나, 개인의 건강 상태에 따라 적용 결과는 달라질 수 있습니다. 의심 증상이 있을 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 📋 목차 개요 — 단순 건망증과 치매의 차이 초기 증상 7가지 (팩트체크) 언제 병원을 가야 할까? 자주 묻는 질문 (FAQ) 참고 자료 개요 — 단순 건망증과 치매의 차이 알츠하이머병은 전 세계 치매의 가장 흔한 원인입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2021년 기준 전 세계 치매 환자는 약 5,700만 명이며, 그 중 알츠하이머병이 60~70%를 차지합니다. 많은 분들이 "건망증이 심해지면 다 치매인가요?"라고 묻습니다. 하지만 단순 노화로 인한 건망증과 알츠하이머병 초기 증상은 분명한 차이가 있습니다. 가장 중요한 기준은 "일상 기능에 영향을 주는지 여부" 와 "논리적으로 되짚을 수 있는지 여부" 입니다. Photo by Paipai on Unsplash 초기 증상 7가지 — 팩트체크 기반 ① 일상생활을 방해하는 기억력 저하 최근에 배운 정보를 반복적으로 잊거나, 같은 질문을 여러 번 하거나, 이전에 혼자 처리하던 일을 가족에게 점점 의존하게 되는 경우가 대표적입니다. 정상 노화: 이름이 잠깐 생각나지 않다가 나중에 기억남 ...