Wellness Compass (웰빙 나침반)

운동해도 당뇨 전단계? 당신이 모르는 관리법 A to Z 운동해도 당뇨 전단계? 당신이 모르는 관리법 A to Z 운동을 꾸준히 하는데도 불구하고 당뇨 전단계라는 진단을 받으셨나요? 많은 분들이 규칙적인 운동이 건강에 좋다는 것을 알지만, 당뇨 전단계는 운동만으로는 해결되지 않는 복합적인 문제입니다. 이 글에서는 당뇨 전단계의 정의부터 진단 기준, 위험 요인, 그리고 효과적인 관리법까지, 당뇨 전단계에 대한 모든 것을 A부터 Z까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 지금부터라도 생활 습관을 개선하여 건강한 삶을 되찾으세요! 목차 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계 정의 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계 진단 기준 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계 위험 요인 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계 관리의 중요성 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계의 식습관 관리 🔹 당뇨병 및 당뇨 전단계의 운동 관리 🔹 당뇨병 관리: 최신 지침 및 혈당 모니터링 당뇨병 및 당뇨 전단계 정의 당뇨병은 우리 몸에서 혈당 조절 기능에 문제가 생겨 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 질환이에요. 보통 혈당 수치가 높아지는 고혈당 상태가 지속되면 당뇨병으로 진단되죠. 하지만 당뇨병으로 진단되기 전에도 혈당 수치가 정상보다 높은 상태가 존재하는데, 이를 ‘당뇨병 전단계’라고 불러요. 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하지만, 정상 범위보다는 높은 상태를 의미해요. 일반적으로 공복 혈당이 100~125mg/dL 사이이거나, 경구 당부하 검사 ...