Wellness Compass (웰빙 나침반)

갱년기는 여성에게 자연스러운 변화이지만, 불편함이 따르죠. 오디는 맛도 좋고 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 과일이에요. 갱년기를 건강하게 극복하는 방법, 오디와 함께 알아볼까요? 오디, 갱년기에 왜 좋을까? 오디에는 안토시아닌, 레스베라트롤 등 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분들은 세포 노화를 막고 활성산소를 제거하는 데 효과적이죠. 갱년기 여성의 호르몬 불균형으로 인한 피부 탄력 저하, 심리적 불안, 수면 장애 개선에 도움을 줄 수 있답니다. 갱년기 건강 정보 더 알아보기 면역력 강화에도 효과적 오디에는 철분, 비타민 C, 비타민 B군, 칼슘 등도 풍부하게 들어있어요. 갱년기에는 면역력이 떨어지기 쉬운데, 오디를 꾸준히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 될 수 있어요. 감기 예방에도 좋겠죠? 혈관 건강과 혈당 조절까지 오디 속 루틴, GABA, 안토시아닌 성분은 혈관을 강화하고 혈압을 안정시키는 데 기여해요. 또한, 오디의 당 성분은 혈당을 안정적으로 조절하고 간과 신장 기능을 강화하여 건강 유지에도 도움을 줄 수 있답니다. 갱년기 여성 건강, 오디가 지킨다! 갱년기 여성은 에스트로겐 감소로 다양한 변화를 겪게 되는데, 오디는 이러한 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 오디 속 식물성 플라보노이드는 호르몬 균형을 조절하여 심리적 불안정, 수면 장애, 안면홍조 등을 개선하는 데 기여할 수 있답니다. 한국건강증진재단에서 건강 정보 확인하기 피부 노화 방지에도 탁월 오디의 강력한 항산화 성분은 세포 노화를 방지하고 활성산소로부터 세포를 보호해요. 피부 탄력 저하, 주름 증가와 같은 노화 증상 완화에도 효과적이죠. 비타민 ...