Wellness Compass

🔬 의학 정보 팩트체크 건선 초기증상 자가진단법 5가지 놓치면 만성질환 됩니다. 지금 바로 확인하세요. 5 서울대병원 자료 서울아산병원 자료 MSD 매뉴얼 이 글은 공인된 의료기관 자료를 바탕으로 작성된 일반적인 건강 정보입니다. 자가진단 결과는 참고용이며, 정확한 진단은 반드시 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다. 개인의 건강 상태에 따라 증상과 진행 양상은 다를 수 있습니다. 📋 목차 건선이란 무엇인가 자가진단법 5가지 건선 vs 아토피 vs 건성피부염 — 헷갈리지 않는 법 방치하면 생기는 일 — 건선 관절염 악화 요인 — 이것만 피해도 다릅니다 치료법 한눈에 정리 자주 묻는 질문 참고 자료 🩺 건선이란 무엇인가 건선(Psoriasis)은 피부 표피 세포가 비정상적으로 빠르게 증식하면서 은백색 각질이 겹겹이 쌓이고 그 아래로 붉은 염증이 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 서울대학교병원 에 따르면 인구의 약 1~2%에서 발생하는 비교적 흔한 질환으로, 20대 전후에 가장 많이 발생하며 늦가을·겨울에 처음 나타나거나 심해지는 경우가 많습니다. 건선의 핵심은 면역계의 이상 입니다. 면역세포인 T세포가 비정상적으로 활성화되어 피부 각질세포를 과잉 자극하는 것이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 단순한 피부 문제가 아니라 자가면역질환 으로 분류되는 이유입니다. 고려대학교의료원 은 "건선은 피부 질환과 면역 질환을 동시에 치료해야 하는 복합적인 질환...

🔬 과학적 팩트체크 토마토에 설탕 뿌리면 안 되는 이유 비타민B 손실부터 올바른 섭취법까지 이 글은 공신력 있는 기관 자료를 바탕으로 한 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태에 따라 적용 결과는 달라질 수 있으며, 특별한 식이 관리가 필요한 분은 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 📋 목차 토마토, 얼마나 대단한 채소길래 설탕을 뿌리면 실제로 어떤 일이 벌어질까 그런데 '파괴'라는 표현, 과장 아닐까? — 팩트체크 토마토를 가장 맛있고 건강하게 먹는 법 자주 묻는 질문 참고 자료 🍅 토마토, 얼마나 대단한 채소길래 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 이름을 올린 토마토는 100g 기준 열량이 고작 14~19kcal에 불과하면서 비타민C, 비타민A, 칼륨, 식이섬유, 각종 항산화 성분을 두루 갖추고 있습니다. "토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다"는 유럽 속담이 괜히 나온 게 아닙니다. 그중에서도 가장 주목받는 성분은 단연 라이코펜(Lycopene) 입니다. 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터 에 따르면, 라이코펜은 토마토의 붉은 색을 만드는 카로티노이드 색소로 강력한 항산화 효과를 지닙니다. 그 항산화력은 베타카로틴의 2배, 비타민E의 100배 이상에 달한다고 알려져 있습니다. 라이코펜 항산화력 비타민E의 100배 비타민C 1개(195g)에 하루 권장량 약 50% 칼륨 혈압 조절·나트륨 배출 비타민B₁ 당질 대사·에너지 생성...

2026 TREND 서울 글로우케이션 완벽 가이드 Seoul Glow-cations · K-Wellness · 2026 팩트체크 # PDRN 시술 # 의료관광 # 스킨부스터 # 엑소좀 데이터 출처: KHIDI · Booking.com · National Geographic · Euronews 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성 되었습니다. 의료 시술에 관한 내용이 포함되어 있으나, 개인의 건강 상태와 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있습니다. 모든 시술은 반드시 전문 의료진과 충분한 상담 후 결정하시기 바랍니다. 📋 목차 (Table of Contents) 글로우케이션이란? — 트렌드 개요 왜 서울인가? — 데이터로 보는 K-웰니스 핵심 시술 안내 — PDRN·엑소좀·리프팅 실전 팁 — 일정·비용·주의사항 ⚠️ 2026 VAT 환급 종료 안내 (중요) 자주 묻는 질문 (FAQ) 참고 자료 1. 글로우케이션(Glow-cations)이란? 과거의 여행이 맛집 탐방과 유적지 관람에 그쳤다면, 이제는 여행을 통해 더 건강하고 빛나는 나를 발견하는 시대가 왔습니다. 바로 글로우케이션(Glow-cations) 입니다. '빛나다(Glow)'와 '휴가(Vacation)'의 합성어로, 스킨케어·웰니스 케어를 목적으로 떠나는 여행을 뜻합니다. 2026년 1월 내셔널 지오그래픽은 이 트렌드를 올해 가장 주목할 웰니스 여행 트렌드 중 하나로 꼽았으며, Boo...

2026년 3월부터 시작되는 통합돌봄, 우리 집에서 노후를 보낼 수 있을까? ℹ️ 정보 제공 안내 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 통합돌봄 서비스는 지역과 개인의 상황에 따라 적용 범위와 내용이 다를 수 있으니, 정확한 정보는 거주지 읍면동 주민센터를 통해 확인하시기 바랍니다. 📋 목차 ➤ 통합돌봄이란 무엇인가 ➤ 어떤 서비스를 받을 수 있나 ➤ 신청 대상 및 방법 ➤ 비용과 경제적 효과 ➤ 정부의 준비 현황 ➤ 자주 묻는 질문 ➤ 참고 자료 요즘 부모님 건강이 예전 같지 않아서 걱정이 많습니다. 병원에 가시는 것도 힘들어하시고, 그렇다고 요양병원에 모시자니 마음이 무거워요. 혹시 비슷한 고민 하고 계신가요? 올해 3월 27일부터 전국에서 시작되는 '통합돌봄'이 이런 고민을 조금은 덜어줄 수 있을 것 같습니다. 정부가 7년 넘게 준비해온 이 제도는 어르신들이 익숙한 집에서, 필요한 의료와 돌봄 서비스를 한꺼번에 받을 수 있도록 만든 거예요. Photo by National Cancer Institute on Unsplash 통합돌봄이란 무엇인가 통합돌봄은 어르신이나 장애인이 살던 곳에서 의료, 요양, 돌봄, 주거 지원을 한 번에 연계해서 받을 수 있는 제도입니다. 영어로는 'Aging in Place'라고 하는데, 말 그대로 나이 들어도 살던 곳에서 계속 생활할 수 있게 돕는다는 뜻이죠. 지금까지는 어떤 서비스가 필요하면 장기요양보험은 장기요양보험대로, 복지 서비스는 복지관에서 따로따로 신청해야 했어요. 게다가 어디서 무슨 혜택을 받을 수 있는지 알아보는 것부터가 막막했죠. 통합돌봄은 이런 불편함을 없애고, 시군구가 대상자의 돌봄 필요도를 조사한 후 지원계획을 수립해서 필요한 서비스를 한 번에 연계해주는 시스템입니다. 정부는 2019년부터 7년...

돼지기름이 건강식품 8위? BBC가 선정한 놀라운 진실 📌 정보 제공 목적 안내 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태와 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있으며, 전문가와 상담 후 판단하시기 바랍니다. 📑 목차 📍 개요 📍 BBC가 선정한 돼지기름 8위의 비밀 📍 돼지기름의 영양 성분 📍 주의해야 할 점 📍 라드유의 활용 📍 자주 묻는 질문 📍 참고 자료 개요 짜장면을 먹을 때마다 문득 이런 생각이 들었습니다. "이 고소한 기름이 사실 몸에 좋은 거였을까?" 지난 4월, 영국 BBC Future가 발표한 연구 결과는 정말 놀라웠습니다. 그동안 건강의 적으로 여겨졌던 돼지기름이 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 올랐다는 것입니다. 이번 글에서는 돼지기름이 어떻게 이런 평가를 받게 되었는지, 과학적 근거는 무엇인지, 그리고 실제로 어떻게 섭취해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. Photo by Gatae Lee on Unsplash BBC가 선정한 돼지기름 8위의 비밀 BBC Future는 1,000개가 넘는 식품을 분석해서 영양학적 가치를 평가했습니다. 돼지기름은 100점 만점에 73점을 받아 8위를 차지했습니다. 더 놀라운 점은 완두콩, 적양배추, 토마토, 고등어, 상추, 오렌지, 고구마 같은 흔히 건강식품으로 알려진 92개 식품보다 높은 점수를 받았다는 것입니다. 사실 이번이 처음은 아닙니다. BBC는 2020년에도 돼지기름을 세계 슈퍼푸드 8위로 선정한 적이 있고, 2025년 4월에도 같은 순위를 유지하면서 그 가치를 다시 한번 강조했습니다. 과학적 근거: PLOS ONE 연구 이 평가의 과...

전두측두엽 치매: 반드시 알아야 할 6가지 초기 행동 변화 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 의학적 조언이나 진단을 대체할 수 없으며, 개인 상황에 따라 적용 결과는 달라질 수 있습니다. 건강 관련 결정을 내리기 전에 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 목차 📌 개요 📌 증상 1: 무기력 또는 동기 저하 📌 증상 2: 탈억제 행동 📌 증상 3: 반복적 또는 강박적 행동 📌 증상 4: 식습관 변화 📌 증상 5: 감정 표현 감소 📌 증상 6: 공감 능력 저하 📌 왜 조기 인식이 중요한가 📌 언제 병원을 방문해야 할까 📌 마무리 📌 참고 자료 개요 전두측두엽 치매(Frontotemporal Dementia, FTD)는 뇌의 전두엽과 측두엽 신경세포가 점진적으로 손상되면서 발생하는 질환입니다. 알츠하이머병과 달리 초기부터 행동과 성격 변화가 두드러지게 나타나는 경우가 많아서, 가족들이 "완전히 다른 사람이 된 것 같다"고 느끼기도 합니다. 미국 국립노화연구소(NIA)에 따르면 FTD는 45~64세 연령대에서 발생하는 주요 치매 원인 중 하나입니다. FTD 환자의 약 60%가 이 연령대에 속하며, 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 특히 기억력 저하보다 행동 변화가 먼저 나타난다는 점이 알츠하이머병과의 큰 차이입니다. Photo by Cristian Newman on Unsplash 증상 1: 무기력 또는 동기 저하 (무감동) 파리 뇌연구소의 연구에 따르면, FTD의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 이전에 중요하게 여기던 활동에 대한 관심 감소입니다. 평소 즐기던 취미나 사회 활동을 중단하거나 피하게 되고, 감정 표현이 줄어들 수 있습니다. 이는...