건강지능(HQ) — 데이터로 관리하는 내 몸 설명서
HQ 트렌드 코리아 2026 · 핵심 키워드 건강지능(HQ) 무작정 운동은 그만, 데이터로 관리하는 내 몸 설명서 #건강지능 #HQ #셀프케어 #웨어러블 2026년 주목 트렌드 📌 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적 으로 작성되었습니다. 건강 관련 수치나 판단은 개인 상황에 따라 다를 수 있으며, 이상 증상이 있을 경우 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 목차 건강지능(HQ)이란? 지금 이 트렌드가 뜨는 이유 실전 가이드 — 웨어러블로 뭘 봐야 할까 기업도 바뀌고 있다 — HQ 마케팅 HQ를 높이되, 조심해야 할 것들 자주 묻는 질문 참고 자료 건강지능(HQ)이란? 아침에 일어나자마자 스마트워치를 확인하고, 밥 먹고 나서 식단 앱에 칼로리를 기록하고, 잠들기 전엔 수면 점수를 체크하는 사람들이 급격히 늘고 있다. 불과 몇 년 전만 해도 이런 사람을 보면 "좀 유별나다"고 했는데, 2026년의 평범한 일상이 되어가고 있다. 서울대 소비자학과 김난도 명예교수가 《트렌드 코리아 2026》(미래의 창, 2025) 에서 10대 키워드 중 하나로 제시한 개념이 바로 건강지능(HQ, Health Quotient) 이다. IQ(지능지수), EQ(감성지수)에 이어 이제는 HQ라는 말이 나오는 시대가 됐다. 뜯어보면 생각보다 직관적인 개념이다. 건강지능은 일상 속에서 스스로 건강한 습관을 실천하는 능력 을 뜻한다. '몸에 좋다는 것 같더라'는 막연한 감각 대신, 특정 성분의 함량이나 수치를 스스로 보고 판단하고 행동하는 역량이다. 건강 관리에도 '데이터 리터러시'가 필요해진 시대다. Photo by Luke...