읽고 쓰는 습관, 치매 위험 40% 낮춘다
NEUROLOGY · 2026 읽고 쓰는 습관 치매 위험 40% 낮춘다 이 글은 학술 연구 결과를 바탕으로 한 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다. 개인의 건강 상태와 환경에 따라 결과가 다를 수 있으며, 치매 관련 증상이 있는 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다. 📋 목차 연구 개요 — 어떤 연구인가? 핵심 결과 — 숫자로 보는 데이터 인지예비력이란 무엇인가 시기별 실천 방법 자주 묻는 질문 참고 자료 Photo by Thought Catalog on Unsplash 연구 개요 — 어떤 연구인가? wellnesscompasslife.blogspot.com 치매 예방, 오늘부터 시작하는 5가지 뇌 건강 습관 2026년 2월 11일, 미국 의학 학술지 Neurology 에 시카고 러시대학교 메디컬센터(Rush University Medical Center)의 연구 결과가 발표됐습니다. 연구를 이끈 Andrea Zammit 박사 팀은 치매가 없던 노인 1,939명을 약 8년간 추적 관찰하며 평생의 지적 활동이 뇌 건강에 미치는 영향을 측정했습니다. 연구팀은 단순히 노년기 습관만 본 게 아니라, 어린 시절부터 중년, 노년까지 세 시기에 걸쳐 지적 환경과 활동을 종합적으로 평가했다는 점에서 기존 연구와 차별됩니다. 참가자의 75%가 여성이었고 평균 연령은 80세였습니다. 핵심 결과 — 숫자로 보는 데이터 결과는 꽤 인상적입니다. 평생 지적 활동이 활발했던 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 치매 및 경도인지장애 발생 위험이 약 40% 낮았습니다. 단순히 발병률만 다른 게 아니라 증상이 나타나는 시점 자체가 달랐습...