앉아만 있으면 무슨 일이 벌어지나 — 스틱맨 건강 시리즈 1편
앉아만 있으면 무슨 일이 벌어지나 — 스틱맨 건강 시리즈 1편 스틱맨 건강 시리즈 · 운동/체력 편 · 1화 앉아만 있으면 무슨 일이 벌어지나 읽는 시간 약 5분 · 근육 손실 · 혈류 · 척추 오늘도 8시간째... PM 3:00 언제 퇴근이지... 혹시 하루 중 몇 시간을 앉아서 보내고 계신가요? 통근 시간, 사무실 근무, 저녁 소파까지 더하면 대부분의 직장인은 하루 10시간 이상을 앉아서 보냅니다. 문제는 "많이 앉는다"는 게 그냥 불편한 게 아니라, 몸 안에서 생물학적 변화가 조용히 시작된다는 점입니다. 오늘은 스틱맨과 함께 그 과정을 단계별로 살펴봅니다. 20분 후 혈류가 느려진다 앉는 순간부터 하체 근육의 전기적 활동은 거의 0에 수렴합니다. 특히 가장 큰 근육인 허벅지 근육(대퇴사두근)이 멈추면서 다리 혈액 순환이 눈에 띄게 느려집니다. 서 있을 때 앉아 있을 때 ...