"외로움은 담배 15개비와 같다" 치매 막는 '사회적 연결'의 기적
뇌는 '사람'을 좋아해 고립 = 뇌세포 파괴의 주범 외로움은 담배 15개비와 같다 "지금, 하루에 몇 명과 대화를 나누시나요?" 우리는 흔히 치매 예방을 위해 좋은 음식을 먹고(MIND 식단), 열심히 운동(BDNF)해야 한다고 생각합니다. 하지만 이 모든 노력을 물거품으로 만들 수 있는 강력한 복병이 있습니다. 바로 '외로움' 입니다. 미국 공중보건국(Surgeon General)은 "사회적 고립은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 해롭다" 고 경고했습니다. 혼자 있는 시간이 길어질수록 우리 뇌는 조용히, 그리고 빠르게 시들어가기 때문입니다. 오늘은 뇌를 춤추게 만드는 '사회적 연결' 의 힘에 대해 알아봅니다. 1. 왜 '고립'되면 뇌가 쪼그라들까? 인간의 뇌는 태초부터 '사회적 상호작용'을 위해 진화했습니다. 누군가를 만나면 상대의 표정...