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불면의 밤, 그 원인과 대책: 뇌과학에 기반한 수면 위생 개선 전략
뇌과학

불면의 밤, 그 원인과 대책: 뇌과학에 기반한 수면 위생 개선 전략

우리는 왜 잘 자기 위해 노력해야 하는 시대에 살고 있는가? 이 글은 현대인의 수면 문제를 스마트폰이라는 구체적 매개체를 통해 분석하고, 뇌과학적 원리에 기반한…

7월 14, 2025
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