Wellness Compass

4050 필독 건강 시리즈 Part 1 젊은치매 vs 건망증 단순 깜빡임일까? 위험 신호일까? "아차, 내가 방금 뭐 하러 들어왔지?" "그 사람 이름이 뭐였더라? 입안에서 맴도는데..." 40~50대에 접어들면 하루에도 몇 번씩 깜빡하는 순간이 찾아옵니다. 그때마다 가슴이 철렁 내려앉으며 "혹시 나도 치매가 아닐까?" 라는 불안감이 스치곤 합니다. 특히 사회 활동이 왕성한 시기에 찾아오는 '젊은치매(초로기 치매)' 는 노인성 치매보다 진행 속도가 빠른 경우가 많아 조기 발견이 생명입니다. 하지만 다행인 것은, 우리가 겪는 대부분의 깜빡임은 단순 건망증일 확률이 높다는 점입니다. 오늘은 뇌가 보내는 단순한 '피로 신호'인 건망증과, 즉시 병원을 찾아야 할 '위험 신호'인 치매 증상이 어떻게 다른지 결정적인 3가지 차이점 을 알아보겠습니다. Photo by Noah Silliman on Unsplash 1. 힌트를 줬을 때 "아!" 하는가, "그게 무슨 소리야?" 하는가 가장 쉽고 명확한 구별법은 '힌트(단서)'에 대한 반응 입니다. 단순 건망증 (뇌의 과부하): 정보가 뇌에 저장되어 있지만, 스트레스나 피로로 일시적으로 꺼내지 못하는 상태입니다. "거기 빨간 간판집 있잖아"라고 힌트를 주면 "아! 맞다, 거기!" 하고 기억을 되살려냅니다. 젊은치매 (저장 장치의 고장): 정보 자체가 저장되지 않았거나 삭제된 상태입니다. 힌트를 줘도 "우리가 거길 갔었다고? 난 전혀 기억이 안 나는데?" 라며 경험 자체를 부정합니다. 2. '일부...

영치매 시리즈 | 2편 기억력 감퇴, 단순 건망증일까요? 누구나 깜빡할 때가 있습니다. 하지만 중요한 약속을 잊고, 그 사실조차 기억나지 않는다면 이야기가 달라집니다. 이번 글에서는 ‘기억력 감퇴’가 단순한 피로인지, 아니면 영치매의 전조인지 살펴보겠습니다. 📖 목차 ➊ 기억력 감퇴, 건망증과의 차이 ➋ 영치매 초기 증상, 어떻게 다를까 ➌ 뇌가 보내는 경고 신호 ➍ 조기 진단이 삶을 바꾸는 이유 ➎ 기억을 지키는 생활 습관 1. 기억력 감퇴, 건망증과의 차이 건망증은 ‘기억을 꺼내는 능력’의 문제이고, 영치매는 ‘기억을 저장하는 능력’의 손상입니다. 단순한 건망증은 시간이 지나면 기억이 돌아오지만, 영치매는 그 자체가 사라집니다. 예를 들어 친구의 이름이 순간 생각나지 않다가 나중에 떠오르면 건망증이지만, 친구의 존재 자체를 잊는다면 병적 신호일 가능성이 큽니다. 하버드 의대의 Harvard Health Blog(2024) 에서는 영치매의 초기 단계에서 기억 손실보다 ‘집중력 저하’와 ‘감정 둔화’가 먼저 나타난다고 설명합니다. 2. 영치매 초기 증상, 어떻게 다를까 영치매의 초기 증상은 미묘합니다. 단순 피로로 착각하기 쉽습니다. 그러나 일정한 패턴이 생기거나, 일상생활에 영향을 준다면 의료 상담이 필요합니다. 🌿 최근 약속을 잊고, 그 사실조차 기억나지 않습니다. 💭 평소 잘하던 업무의 순서를 혼동합니다. 😶 말수가 줄고, 감정 표현이 적어집니다. 🧩 새로...