스푼 이론과 ASD: 자폐인의 에너지는 왜 빨리 고갈될까? | 심층 분석
스푼 이론과 ASD: 자폐인의 에너지는 왜 빨리 고갈될까? | 심층 분석 심리학 / ASD 가이드 스푼 이론(Spoon Theory)과 ASD 자폐인의 에너지는 왜 빨리 고갈될까? Image: Unsplash (Spoons) 💡 핵심 요약: 스푼 이론은 제한된 에너지를 스푼 개수에 빗대어 설명하는 개념입니다. 자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 가진 사람들은 감각 처리와 사회적 위장에 더 많은 에너지를 소모하므로, 이 이론은 그들의 피로와 번아웃을 이해하고 설명하는 중요한 도구가 됩니다. 스푼 이론(Spoon Theory)이란 정확히 무엇인가? '스푼 이론(Spoon Theory)'은 만성 질환이나 장애를 가진 사람들이 겪는 제한된 에너지 총량 을 설명하기 위해 탄생한 메타포입니다. 오늘날 이 이론은 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 커뮤니티에서 자신의 상태를 설명하고 타인의 이해를 구하는 가장 강력한 언어로 자리 잡았습니다. 2003년, 크리스틴 미세란디노(Christine Miserandino)는 식당에서 친구에게 자신의 루푸스 투병 생활을 설명하던 중, 주변에 있던 스푼들을 한 움큼 쥐었습니다. 그녀는 "건강한 사람은 아침에 일어날 때 무한대에 가까운 스푼(에너지)을 가지고 시작하지만, 나는 제한된 개수의 스푼만 가지고 하루를 시작한다" 고 설명했습니다. 스푼 1개 = 에너지 1단위: 샤워하기, 옷 입기, 요리하기 등 모든 활동에는 스푼이 하나씩 지불됩니다. 잔여량의 공포: 스푼이 다 떨어지면 더 이상 활동할 수 없으며, 억지로 활동하려면 내일 쓸 스푼을 미리 가불해야 합니다(이는 다음 날 더 심한 피로로 돌아...